Frugt-på-bund-yoghurtkopper

En superfood-version af almindelig frugt yoghurt (som du sandsynligvis aldrig vil købe igen!).

ingredienser

  • ½ kop Blåbær-Chia Frø Jam
  • 2 kopper almindelig yoghurt
  • Cacao nibs, ristede usødet kokosflager, rå solsikkefrø og / eller ristede mandler

Opskrift af opskrift

  • Opdele syltet jævnt mellem seks 8-oz. krukker eller briller og top med yoghurt.

  • Lige før servering, top med cacao nibs, kokosnød, solsikkefrø og / eller mandler.

  • Gør foran: Yoghurt (uden påfyldning) kan samles 5 dage i forvejen. Dæk og chill.

Opskrift af Nicole Rucker

,

Billeder af Alex Lau

Ernæringsmæssigt indhold

Kalorier (kcal) 80 Fedt (g) 3,5 Mættet fedt (g) 2 Kolesterol (mg) 10 Kulhydrater (g) 11 Kostfibre (g) 1 Total sukker (g) 8 Protein (g) 3 Natrium (mg) 40

Loading...