Antaa sinut keskeyttämään ennen kuin teet savustettua kermaperustaista sipulia aina uudestaan.
ainekset
- 2 rkl oliiviöljyä
- 4 isoa sipulia, hienonnettu (noin 2 kuppia)
- Kosher-suolaa, juuri jauhettua pippuria
- 1 rkl omena-siiderietikkaa
- 1½ kupillista vähärasvaista tavallista kreikkalaista jogurttia
- 1 rkl leikattua ruohosipulia ja lisää tarjoilua
- Sirut tai keksejä (tarjoilua varten)
Reseptin valmistelu
-
Lämmitä öljyä keskipitkällä pannulla keskipitkällä. Lisää sipulia ja suolaa suolalla ja pippurilla. Kypsennä, sekoita toisinaan ja vähennä tarvittaessa lämpöä, kunnes mustanpallot ovat kullanruskeita ja pehmeitä, 15-18 minuuttia. Anna jäähtyä hieman.
-
Sekoita salottisipulia ja etikkaa jogurttiin keskikokoisessa kulhossa. kausi suolalla ja pippurilla.
-
Sekoita 1 rkl. ruohosipuli jogurttiin; jakaa kulhoon ja ylhäältä enemmän ruohosipulia. Tarjoile sirujen kanssa upottamalla.
-
Tee Ahead: Jogurttia (ilman ruohosipulia) voidaan tehdä 3 päivää eteenpäin; kansi ja jäähdytys.
,
Ravitsemuksellinen sisältö
Kalvot (kcal) 160 Rasva (g) 8 Tyydyttynyt rasva (g) 1,5 Kolesteroli (mg) 5 Hiilihydraatit (g) 17 Ruokavaliovalmiste (g) 3 Sokeri yhteensä (g) 9 Proteiini (g) 7 Natrium (mg) 30