Ovocné jogurtové poháry

Vyrobená z nuly superfood verze obyčejného ovocného jogurtu (který pravděpodobně nebudete chtít znovu koupit!).

Složení

  • ½ šálku jahodového semena
  • 2 šálky čistého jogurtu
  • Kakaové hroty, opékané neslazené kokosové vločky, surové slunečnice a / nebo opékané mandle

Příprava receptů

  • Rovnoměrně rozdělte jam mezi šest 8-oz. sklenicemi nebo sklenicemi a vrcholem s jogurtem.

  • Těsně před podáním, špičkou s kakaovými hroty, kokosem, slunečnicovými semínky a / nebo mandlemi.

  • Do Ahead: Jogurt (bez náplně) lze sestavit 5 dní dopředu. Obal a chlad.

Recepty podle Nicole Ruckerová

,

Fotky od Alex Lau

Nutriční obsah

Kalorie (kcal) 80 Tuk (g) 3.5 Nasycený tuk (g) 2 Cholesterol (mg) 10 Sacharidy g) 11 Dietní vláknina 1 Celkový obsah cukru g Protein g Sodium 40

Loading...