Το πράσινο Smoothie

Μια απόλαυση των vegan, με ένα απαλό μπόνους από το μαστίγιο.

Συστατικά

  • 1 μπανάνα, κατεψυγμένη, κομμένη σε κομμάτια 1 “
  • 1 φλιτζάνι παγωμένα κομμάτια ανανά
  • 1 φλιτζάνι φρέσκο ​​μαϊντανό, σπανάκι ή φύλλα καλέντουλας
  • 1 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου
  • 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο βούτυρο
  • 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αγαύη σιρόπι (νέκταρ)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι (σκόνη πράσινου τσαγιού)
  • ½ κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο τζίντζερ

πληροφορίες για τα συστατικά

  • Το Matcha διατίθεται στις ιαπωνικές αγορές και σε απευθείας σύνδεση.

Προετοιμασία συνταγής

  • Πουρέ μπανάνα, ανανά, μαϊντανός, γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου, λιναρόσπορο, αγάβα, ταιγκά και τζίντζερ σε μπλέντερ. Γλύψτε με περισσότερη αγάπη, αν θέλετε.

Συνταγή από Alison Roman

,

Φωτογραφίες από Peden + Munk

Διατροφικό περιεχόμενο

Θερμίδες (kcal) 360 Λίπος (g) 24 Κορεσμένα λιπαρά (g) 2,5 Χοληστερόλη (mg) 0 Υδατάνθρακες (g) 35 Διαιτητικές ίνες (g)

Loading...