ingredienser

  • 1 1/2 kopper frisk appelsinjuice
  • 1 banan, skrællet, skåret i 2-tommers stykker
  • 1/2 kop (pakket) groft hakkede kale blade, midterstengel og stamme fjernet
  • 1/2 kiwi, skrællet
  • 2 pitted Medjool datoer, groft hakket

Opskrift af opskrift

  • Kombiner appelsinsaft, banan, hakket kale, kiwi og hakket datoer i blender. Puree indtil glat, stoppe og skrabe ned sider af blender efter behov. Opdel mellem to 12 ounce briller og server.

Opskrift af Marc Grossman

,

Billeder af Nigel Cox

Ernæringsmæssigt indhold

En portion indeholder: Kalorier (kcal) 86,5% Kalorier fra fedt 0,0 Fedt (g) 0,0 Mættet fedt (g) 0,0 Kolesterol (mg) 0 Kulhydrater (g) 20,7 Kostfibre (g) 1,6 Total sukkerarter g) 19,1 Protein (g) 1,5 Natrium (mg) 7.2