भुना हुआ बेबी सब्जियां

सामग्री

  • 20 बेबी गाजर, खुली, छिद्रित शीर्ष
  • 8 औंस बेबी पट्टिप स्क्वैश, आधा
  • 8 बच्चे सुनहरे बीट, खुली, आधा
  • 8 बच्चे सलियां, खुली, आधा, या 3 मध्यम अजमोद, लंबाई चौकोर, 3 इंच टुकड़ों में काटा
  • 8 औंस बेबी उबचिनी, छिड़काव
  • 3 चम्मच प्लस 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • 2 चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद

पकाने की विधि तैयारी

  • पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फारेनहाइट। बड़े कटोरे में उबचिनी को छोड़कर सभी सब्जियों को मिलाएं; 3 चम्मच तेल के साथ टॉस। बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर सब्जियां फैलाएं; आरक्षित कटोरा नमक और काली मिर्च के साथ सब्जियों छिड़के। रोस्ट सब्जियां 15 मिनट.

  • इस बीच, आरक्षित कटोरे के लिए zucchini जोड़ें। 1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें और कोट को टॉस करें.

  • सब्जियों के साथ बेकिंग शीट में उबचिनी जोड़ें। भुनाएं जब तक कि सभी सब्जियां निविदाएं न हों, कभी-कभी हलचल, लगभग 15 मिनट। दोबारा सब्जियां 2 घंटों तक आगे की जा सकती हैं। कमरे के तापमान पर खड़े हो जाओ। 350 डिग्री फेरनहाइट ओवन 8 से 10 मिनट में सब्जियों को रिवार्म करें.

  • अजमोद के साथ सब्जियों छिड़के.

द्वारा पकाने की विधि सुजैन ट्रैक्ट

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द्वारा तस्वीरें पेट्रीसिया हील

पोषण सामग्री

एक सेवा में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (केकेसी) 122.8% वसा से कैलोरी 58.2 फैट (जी) 7.9 संतृप्त वसा (जी) 1.1 कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 0 कार्बोहाइड्रेट (जी) 12.5 आहार फाइबर (जी) 3.2 कुल शुगर (जी) 5.7 नेट कार्ब्स (जी) 9.3 प्रोटीन (जी) 1.7

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