सामग्री

  • सरसों और चेस्टनट के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघों से 3 औंस बचे हुए चिकन (नुस्खा के लिए यहां क्लिक करें)
  • अखरोट और थाइम के साथ भुना हुआ अजवाइन रूट से ½ कप बचे हुए अजवाइन की जड़ (नुस्खा के लिए यहां क्लिक करें)
  • 1 एशियाई नाशपाती
  • 4 कप रोमन सलाद
  • 2 चम्मच पूरे अनाज सरसों अखरोट Vinaigrette (नुस्खा के लिए यहां क्लिक करें)
  • 2 चम्मच scallions

पकाने की विधि तैयारी

  • Vinaigrette के साथ चिकन, अजवाइन की जड़, नाशपाती, और सलाद टॉस। Scallions के साथ शीर्ष.

द्वारा पकाने की विधि सारा डिकरमैन

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द्वारा तस्वीरें डैनी किम

पोषण सामग्री

कैलोरी (केकेसी) 550 वसा (जी) 2 9 संतृप्त वसा (जी) 4.5 कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 95 कार्बोहाइड्रेट (जी) 35 आहार फाइबर (जी) 5 कुल चीनी (जी) 7 प्रोटीन (जी) 41 सोडियम (मिलीग्राम) 320