Σίγουρα αξίζει τον κόπο: Κάνοντας μια κατσαρόλα πλιγούρι βρώμης να σας κρατήσει όλη την εβδομάδα

Θέλετε να οργανωθείτε; Θέλετε να κάνετε κάτι καλό για σας; Θέλετε αυτό να είναι η καλύτερη εβδομάδα; Εντάξει τότε. Πήγαινε τώρα. Βάλτε 2 φλιτζάνια χαλύβδινων βρώμης σε ένα μέσο δοχείο. Προσθέστε 8 φλιτζάνια νερό και ζευγάρι αλάτι. Φέρτε σε βράση, ανακατεύετε περίπου δύο φορές, στη συνέχεια αφαιρέστε από τη θερμότητα και το κάλυμμα. Τώρα, πηγαίνετε στο κρεβάτι, χαλαρώστε με ένα βιβλίο, προσέξτε Η θεωρία του καθενός. Κάνε ό, τι κι αν είναι, θα το κάνεις σήμερα το απόγευμα και το βράδυ. Το βρώμης θα περιμένει.

Αύριο το πρωί, συσκευάστε το αλεύρι βρώμης και κολλήστε το στο ψυγείο. Αν θέλετε να είστε πραγματικά οργανωμένοι, μπορείτε να διαιρέσετε το βρώμης σας σε μερίδες για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Μπράβο σου! Αλλά μερικές φορές απλώς κολλάω όλη την κατσαρόλα στο ψυγείο. Αυτό είναι εντάξει γιατί κάνατε τον εαυτό σας ένα υπέροχο πλήρες σιτάρι πρωινό που μπορείτε να προσαρμόσετε όλη την εβδομάδα.

Στα AM, προσθέστε μια πασπαλίτσα νερού στο πλιγούρι βρώμης και επαναθερμάνετε στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Παρακαλώ.

Μερικές ιδέες για να το κρατήσετε συναρπαστικό:

Μπανάνες, καρύδια και μέλι
Αυτό ήταν το πρωινό μου κατά πάσα πιθανότητα το 80% των ημερών κατά τη διάρκεια της μαγειρικής σχολείο. Δοκιμάστε αυτό: Πηγαίνετε και ρίξτε τις μπανάνες στο πλιγούρι βρώμης ενώ αναθερμαίνετε. Παίρνουν μια κολλώδη γλυκύτητα που δεν μπορεί να χτυπηθεί.

Υπέροχο στυλ
Cheddar, τηγανητό αυγό, κρεμμύδια. Ξεκινήστε εδώ, και όταν παίρνετε πιο γενναίος προσθέστε σοταρισμένα μανιτάρια, μπέικον, κλπ.

Μικτά καρύδια και σφεντάμι
Φρυγμένα ή όχι, μερικά ψιλοκομμένα καρύδια και ένα ψιλοκομμένο σφενδάμι είναι ένα όνειρο του εραστή της υφής. Ή, πηγαίνετε τις διαδρομές κακάο και τα σύκα, που απεικονίζονται παραπάνω.

Ελληνικό γιαούρτι και μαρμελάδα
Dollop του καλού πράγματος, στροβιλισμού του βατόμουρου (ή ό, τι προτιμάτε, αλλά το κόκκινο είναι πραγματικά όμορφο).

Αμύγδαλο Βούτυρο και Ζελέ
Είσαι μεγαλωμένος τώρα. Δοκιμάστε το αμύγδαλο βούτυρο (αλλά κανείς δεν θα είναι τρελός αν στροβιλίζετε σε κάποια Skippy Crunchy).

Καφέ ζάχαρη και βακκίνια
Απλώς λειτουργεί.

Έχετε την καλύτερη εβδομάδα!

Loading...