מנגו ופסיון תשוקה פירות

רכיבים

  • 2 כוסות 1/2 אינץ ‘קוביות מקולף מנגו
  • 2 כוסות כתוש קרח
  • 5 כפות מיץ פירות מתוחים (מתוך כ 8 פירות תשוקה, זרעים מושלך)
  • 1/4 כוס קוקוס מים (כגון ויטה קוקו)
  • 1 כפית דבש

הכנת מתכון

  • שלב את כל החומרים בבלנדר ולעבד עד חלקה. מחלקים חלקלק בין 2 כוסות ומגישים.

    מתכון לפי בון Appétit מבחן המטבח

    ,

    תמונות נייג’ל קוקס

    תוכן תזונתי

    מנה אחת מכילה: קלוריות (קק”ל) 157.4% קלוריות משומן 0.0 שומן (g) 0.0 שומן רווי (g) 0.0 כולסטרול (mg) 0 פחמימות (g) 40.6 סיבים תזונתיים (g) 3.3 סך סוכר (g) 36.2 נטו פחמימות (גרם) 37.3 חלבון (g) 1.1

    Loading...