פנים נקניקיות ופלפלים כריכים

השתמש טורקיה האהובה עליך דל שומן או נקניקיות עוף בגרסה זו slimmed למטה של ​​כריך איטלקי קלאסי.

רכיבים

  • 2 כפות שמן זית, מחולק
  • 1 פאונד עוף או נקניקייה
  • 1 כוס פלפל אדום קלוי מתוך צנצנת, מרוקן, לחתוך לרצועות 1/2 אינץ ‘
  • 3 כפות חומץ בלסמי
  • 1 כפית דבש
  • 1/4 כפית פלפל קאיין
  • 1 כוס (ארוז) קרועים עלים רעננים טריים
  • מלח כשר, פלפל טרי
  • 3 לחמניות הולנדיות, מחולקות לשניים, קלויים

הכנת מתכון

  • מחממים 1 כפות. שמן במחבת גדולה על חום בינוני גבוה. מוסיפים נקניקיות ומבשלים, מסובבים מדי פעם, עד שהם משחימים ומבשלים, 8-10 דקות. העברה ללוח חיתוך ופורסים לחתיכות של 1/2 אינץ ‘. מחזירים נקניקים למחבת ומוסיפים פלפלים קלויים, חומץ, דבש, קאיין, ושאר 1 כף. שמן. מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד פלפלים מחוממים דרך רוטב מעובה, כ 4 דקות. מוסיפים את הבזיליקום ומתבלים במלח ופלפל. מחלקים תערובת נקניקים באופן שווה על הצד קלוי של לחמניות.

מתכון לפי מטבח בון Appétit מבחן

,

תמונות יוסי ערפי

תוכן תזונתי

1 קלוריות (קק”ל) 330 שומן (g) 18 שומן רווי (g) 5 כולסטרול (מ”ג) 60 פחמימות (גרם) 22 סיבים תזונתיים (g) 1 סך סוכר (גרם) 6 חלבון (גרם) 18 נתרן (mg ) 910

Loading...