מסורתי הודי Raita

מתכון הודי מסורתי לרייטה שיצנן את כל מה שקובע את הפה שלך.

רכיבים

  • 1/2 כוס יוגורט רגיל
  • 1/2 כוס קצוץ זרעי מלפפון אנגלי
  • 2 כפות כוסברה טרייה קצוצה
  • 2 כפות בצל ירוק קצוץ
  • 1/4 כפית כוסברה טחונה
  • 1/4 כפית כמון טחון

הכנת מתכון

  • מערבבים את כל החומרים בקערה בינונית. מתבלים לפי הטעם במלח. Chill raita, מכוסה, עד מוכן לשרת.

מתכון לפי בון Appétit מבחן המטבח

תוכן תזונתי

(מנה אחת שווה 2 כפות) מנה אחת מכילה: קלוריות (קק”ל) 11.06% קלוריות משומן 43.7 שומן (g) 0.5 שומן רווי (g) 0.32 כולסטרול (מ”ג) 1.99 פחמימות (גרם) 0.98 סיבים תזונתיים (g) 0.14 סך הכל סוכרים (g) 0.84 פחמימות נטו (גרם) 0.85 חלבון (גרם) 0.60

Loading...