Азиатски спанак салата с оранжево и авокадо

Съставки

  • 2 супени лъжици ситно нарязани шалотчета
  • 2 супени лъжици осовен оцетен оцет
  • 1 супена лъжица растително масло
  • 2 супени лъжици мляно обелени пресни джинджифил
  • 1/4 чаена лъжичка (щедро) азиатско сусамово масло
  • 1 пъпа оранжево
  • 1 6-унция чанта бебешки спанак листа
  • 1 Авокадо на Pinkerton или Fuerte, наполовина, нарязани на кубчета, обелени, нарязани на 1/2 инчови клинове

Подготовка на рецептата

  • Разбийте първите 5 съставки в голяма купа. Подправете се със сол и черен пипер. Оставете превръзката настрана.

  • Отрежете кората и бялата сърцевина от оранжево. Нарежете оранжево в 1/3-инчови кръга; нарязани кръгли кръстосани наполовина. Добавете спанак за обличане; хвърли се за козината. Добавете авокадо и портокал; хвърлете внимателно.

Рецепта от Бон Апетит Тест Кухня

,

Снимки от Лиза Хъбард

Хранително съдържание

Хранителна информация Една порция съдържа: Калории (kcal) 152.90% Калории от мазнини 65.6 Мазнини 11.22 Наситени мазнини 1.37 Холестерол (mg) 0 Въглехидрати 14.20 Диетични влакна 6.19 Общо захари ж) 3.48 Нетни въглехидрати (g) 8.00 Протеин (g) 2.47

Loading...