Her er menuen til dag 3 af Food Lover’s Cleanse. Gør hele to ugers rensning med os? Find alt hvad du har brug for på bonappetit.com/cleanse og find Sara på Twitter, Facebook og Instagram-glem ikke at bruge #BAcleanse hashtag!

Morgenmad: Quinoatmeal med æble og ristede valnødder (serverer 1)

orange-date-mueslie-med-kokos-og-cacao-nibs
Kimberly Hasselbrink

Frokost: Left Confetti Lentils + 3 kopper arugula eller anden salat greens + røget laks + 2 spsk. Hele Korn Sennep Dressing

CONFETTI LENTILS (1 of 1)
ALEX Lau

Snack: Æble med Almond Butter (serverer 1)

snack-æble-med-mandel-smør
Danny Kim

1 lille æble skiveskåret
1-2 spsk. mandelsmør

Middag: Spirer og Tofu Stir-Fry (serverer 4)

middag-bruxelles-spire-tofu-stir-fry
Danny Kim

Side: Sort ris med kokosnød (serverer 4)

sort-ris-med-kokos-2016
Alex Lau

Dessert: Krydret Orange Hasselnød Chokoladebark (serverer 8)

dessert-krydret-orange-hasselnød-chokolade-bark
Danny Kim

Ønsker mere? Vores Food Lover’s Cleanse bog er ude nu:

bon-appetit-food-elskere-rense-bog-hi-res