Hier ist das Menü für Tag 3 der Foodlover’s Cleanse. Machen Sie die komplette zweiwöchige Reinigung mit uns? Auf bonappetit.com/cleanse finden Sie alles, was Sie brauchen, und finden Sie Sara auf Twitter, Facebook und Instagram. Vergessen Sie nicht, den Hashtag #BAcleanse zu verwenden!

Frühstück: Quinoatmeal mit Apfel und gerösteten Walnüssen (für 1)

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Kimberly Hasselbrink

Mittagessen: übriggebliebene Konfetti-Linsen + 3 Tassen Rucola oder andere Salate + Räucherlachs + 2 EL. Ganzkorn-Senf-Dressing

KONFETTI LENTILS (1 of 1)
ALex Lau

Snack: Apfel mit Mandelbutter (für 1)

Snack-Apfel-mit-Mandel-Butter
Danny Kim

1 kleiner Apfel, in Scheiben geschnitten
1–2 Esslöffel Mandelbutter

Abendessen: Rosenkohl und Tofu Pfanne (für 4 Personen)

Abendessen-Brüssel-Sprossen-Tofu-Wok-Braten
Danny Kim

Seite: Schwarzer Reis mit Kokosnuss (für 4 Personen)

schwarzer Reis mit Kokosnuss-2016
Alex Lau

Dessert: Würzige Orangen-Haselnuss-Schokoladenrinde (für 8 Personen)

Dessert-würzig-orange-Haselnuss-Schokoladen-Rinde
Danny Kim

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